Video: shimmy slide, buikaccenten, heupcirkel en jewel, masmoudi ritme

We starten de les met een meevolg-opwarming en een korte heupshimmy oefening. Daarna werken we aan een zijdelingse verplaatsingspas met een 3/4 shimmy. Vervolgens gebruiken we deze pas in een combinatie die eveneens enkele scherpe isolatie-accenten bevat. 
De volgende reeks bevat shimmy hip slides, Sohair Zaki neerwaartse heupen en buikaccentjes. 
Daarna draait alles om vloeiendheid! We oefenen multidimensioneel heupwerk met horizontale heupcirkels, de jewel en opwaartse achtjes. 
Last but not least, oefenen we een combinatie op zowel het masmoudi kebir als het masmoudi saghir ritme – de grote en de kleine masmoudi :) Veel dansplezier! 

Je krijgt een link naar het videobestand (eindigend met mp4). Klik met de rechtermuisknop op deze link om het bestand te downloaden en de video op te slaan op je computer. 

GRATIS buikdans online les video download

Omdat ik deze video op mijn verjaardag publiceerde, wilde ik hem volledig gratis maken. Deze buikdansles van één uur is opgebouwd zoals gewoonlijk met een opwarming, daarna oefenen we bewegingen in 4 combinaties, gevolgd door een korte cooldown. De combinaties bevatten alles wat ik leuk vind :) heupbewegingen, verplaatsingspasjes, accenten, en heel wat vloeiende moves… alles samen met mooie armbewegingen natuurlijk! Er is ook een korte oefening voor heupbewegingen die overgaat in een wandelende shimmy.

Je krijgt een link naar het videobestand (eindigend met mp4). Klik met de rechtermuisknop op deze link om het bestand te downloaden en de video op te slaan op je computer. 

Video: opwarmingsroutine, Suheir Zaki heupen, een vloeiende verplaatsingspas, de body wave

Na een fijne opwarmingsroutine (die je kan gebruiken als standaard opwarming voor eender welke oefensessie), oefenen we dubbele heupaccenten gecombineerd met twee verschillende verplaatsingspassen.
Daarna komt een leuke reeks isolaties met richtingswissels aan bod, gevolgd door een vloeiende verplaatsing met verschillende mogelijkheden om layers toe te voegen. 
We werken ook aan vloeiende transities of overgangen, Sohair Zaki heupen en de body wave. 
Aan het einde van de les oefenen we alles in één combinatie van 32 tellen, die je dan ook kan gebruiken voor je eigen oefensessies of choreografie!

Je krijgt een link naar het videobestand (eindigend met mp4). Klik met de rechtermuisknop op deze link om het bestand te downloaden en de video op te slaan op je computer.