Queenie Day is terug! Nieuw in deze 9de editie is het volledige programma van 3 workshops: een intensive van één dag voor maximale inspiratie en motivatie!
De “Belly Dance Practice Flow” van de vorige edities wordt uitgebreid naar een niet te missen allround bewegingssessie in samenwerking met gastdocent Ken Gilbert van BeMoreActive!

Op het programma:

10u30-12u: Body Basics: functionele training voor buikdans
Als dansers hebben we een krachtig lichaam nodig om onze bewegingen op een overtuigende manier te kunnen brengen, maar ook om vrij te blijven van blessures. Crosstraining, of het beoefenen van andere vormen van beweging en dans, is dan ook essentieel voor je lijf. Bovendien inspireert het je op een hele nieuwe manier!
In deze les deelt Ken Gilbert, personal trainer en Natural Movement expert van BeMoreActive, hoe je lichaamsbewustzijn en spiercontrole tijdens het dansen te verbeteren, en hoe je de verschillende spieren kan trainen voor een betere houding, betere stabiliteit en een algemene betere prestatie. Vervolgens past Queenie deze principes toe op buikdanstechnieken.
Door middel van een speelse focus op beweging, isolaties en integratie van kracht verkennen we de bouwstenen voor een stevige fysieke basis. Deze workshop maakt je sterker, verfrist je creativiteit en laat je het plezier van beweging(en) herontdekken.

12u45-14u45: Go with the flow: smooth transitions
Wanneer wordt beweging dans? Net zoals letters overgaan in woorden, zinnen en verhalen, gaan wij van aparte bewegingen naar combinaties en uiteindelijk… het heerlijk vloeiende dansen dat naadloos meegaat met onze muziek. In deze workshop gaan we op zoek naar de “missing links”: we concentreren ons op de bewegingen tussen de bewegingen, voor een natuurlijk en ontspannen geheel.

15u-17u: The Finishing Touch: hands, arms and leg work
Wat maakt je dans afgewerkt en verfijnd? Wat zijn de kleine details die het verschil maken tussen een goede en een uitstekende danser(es)? We verkennen posities en patronen voor handen en armen, net als mooi benenwerk om je heupbewegingen en verplaatsingspassen te verfijnen.

Prijs
€70 voor de volledige dag
€20 voor Body Basics

Locatie
Cultuurzaal Den Elzas, Elzasstraat 19, 3040 Huldenberg

Inschrijven
Inschrijven kan via onderstaand formulier. Je krijgt dan een bevestiging met de betalingsgegevens om het inschrijvingsgeld over te maken (bankoverschrijving of Paypal).

Tot dan(s)!

[contact-form-7 id=”721″ title=”Queenie Day NL”]Queenie Day is back! New in this 9th edition is the full program of 3 workshops, which creates a one day intensive for maximum inspiration and motivation!
We start with a not to be missed, all-round movement session, supported by guest teacher Ken Gilbert of BeMoreActive!

The program:

10h30-12h: Body Basics: functional training for bellydancers
As dancers we depend on a strong body to be able to execute our moves engagingly, and to stay free of injuries.  Crosstraining is key to stay healthy and to stay inspired!
In this class, personal trainer and Natural Movement expert Ken Gilbert of BeMoreActive shares how to improve your body awareness and muscle control during dance, and how to train the different muscles for better posture, better stability and overall better performance. Queenie then applies these principles to bellydance technique.
By focusing on movement, isolations, integration of usable strength and infinite play, we explore the building blocks for a solid physical foundation. This workshop will not only make you stronger, it will also refresh your creativity and joy in movement.

12h45-14h45: Go with the flow: smooth transitions
When becomes movement dance? Just like letters becoming words, sentences and stories – we go from single moves to combinations to dancing… the wonderfully smooth dancing that seamlessly aligns with our music. This workshop is all about the “missing links”. We primarily focus on the moves between the moves: we connect the dots for a natural and relaxed result.

15h-17h: The Finishing Touch: hands, arms and leg work
What is it that makes your dance polished and refined? What are the tiny details that make the difference between a good dancer and a great dancer? We explore hand and arm positions and patterns, as well as lovely leg moves to enhance your hip work and traveling steps.

Price
Full day: €70
Body Basics only: €20

Location
Cultuurzaal Den Elzas, Elzasstraat 19, 3040 Huldenberg (BE)

Enrollment
Enroll via the form below. You will receive a confirmation email with all payment details (bank or Paypal).

Looking forward to dance with you!

[contact-form-7 id=”726″ title=”Queenie Day EN”]