In deze buikdans-nieuwsbrief:
– de kunst van het vakantie nemen
– nieuwe buikdanslessen voor alle niveau’s
– buikdansen met zills
– workshops in Wetteren
– lesvideo met drumsolo-choreografie
De zomer is bijna halfweg! Heb je je verlof al achter de rug, of mag je nog uitkijken naar vakantie?
Ik behoor tot de eerste groep :) Een heerlijk weekje in Portugal en een rustige periode thuis hebben de batterijtjes weer helemaal opgeladen. Hier vind je enkele sfeerfoto’s.
Vorig jaar had ik moeite om in vakantiestemming te komen en om de stress van de drukke laatste weken van juni los te laten. Daarom besloot ik het deze keer anders aan te pakken, door…
- … de eerste dagen van mijn verlof mijn agenda volledig vrij te houden, om even niets te “moeten”. Zo had ik tijd om dingen te doen die me tot rust brachten en kon ik stilaan uitbollen.
- … sociale media tot een minimum te beperken. Het was even doorbijten om de check-reflex te overwinnen, maar drastisch knippen in de tijd die ik online spendeer, bracht een ongelofelijke rust. Een absolute aanrader!
- … op tijd te gaan slapen! Doorheen het jaar ben ik ‘s avonds vaak laat thuis, terwijl ik ‘s morgens vroeg opsta. Vroeger gaan slapen is beter dan lang te blijven liggen, omdat dat laatste het bio-ritme in de war kan brengen.
- … andere dingen te doen! Tijd nemen om in de (moes)tuin door te brengen, om te experimenteren in de keuken, te lezen, te schrijven, te wandelen… allemaal activiteiten die ik heel graag doe maar waar ik niet altijd toe kom.
Natuurlijk heb ik me voorgenomen om de rust te bewaren door deze puntjes zo goed mogelijk te blijven toepassen nu mijn verlof erop zit. Een uitdaging, maar het is het waard :)
Nieuwe lessen voor beginners en (half)gevorderden
Op 5 augustus gaan de online lessen weer van start!
Nieuw is de online buikdansles voor beginners op woensdagavonden van 19u tot 20u. Ervaring of niet, alle niveau’s zijn welkom: leer of herhaal de basis van het buikdansen. We bekijken de fundamentele buikdanstechnieken en gebruiken deze essentiële bewegingen in toffe combinaties. Bijkomende voordelen zijn een mooiere houding, strakkere spieren en meer zelfvertrouwen!
De “Bellydance Practice Flow” voor (half)gevorderden is opnieuw gepland op woensdagavond van 20u30 tot 21u30. Dans mee in mijn wekelijkse oefensessies met techniektraining en danscombinaties om te werken aan onze kernbewegingen, houding, shimmies, verplaatsingen, overgangen en zoveel meer – Queenie-style!
Klik hier voor alle details en inschrijvingsinformatie!
Buikdansen met zills op zondag 6 september 2015
De volgende Queenie Day in Tervuren wordt er eentje om “u” tegen te zeggen! Naast de gebruikelijke Practice Flow in de voormiddag, heb ik in de namiddag één themaworkshop gepland: buikdansen met zills! Het dansen met vingercymbaaltjes wordt steeds minder uitgevoerd, dus laten we deze kunst in stand houden… We (her)bekijken de ritmes, de zill-patronen en -technieken, en het belangrijkste… we dansen! De workshop duurt 4 uur, met een half uur pauze rond 14u30.
Ook geschikt voor beginnende zillers!
Klik hier voor alle praktische details! Inschrijven kan via het formulier op dezelfde pagina.
Queenie on the road: workshop-dag in Wetteren
Op zondag 11 oktober gaat Queenie Day op verplaatsing, en strijken we neer in Wetteren.
De formule blijft dezelfde: een oefenflow van een uur en twee themaworkshops van telkens 2 uur. Deze editie staat in het teken van baladi: een ontspannen en supervrouwelijke Egyptische buikdansstijl.
Meer informatie volgt zeer binnenkort, noteer alvast de datum!
Buikdanslessen, waar en wanneer jij wil!
Je hoeft niet te wachten tot de start van de nieuwe lessen om weer te genieten van het dansen.
De opgenomen lessen van de voorbije maanden zijn nog steeds beschikbaar. Hier vind je het overzicht.
Zeker niet te missen: de lesvideo met de drumsolo-choreografie.
Bekijk hier de trailer van de les- en de bonusvideo:
Nog vele zalige zomeravonden toegewenst, en tot binnenkort!
Queenie xxxx
In this newsletter:
– the art of taking time off
– new classes for all levels
– dancing with zills
– workshops in Wetteren (BE)
– instructional video with drumsolo choreography
Summer is almost halfway! Have you already taken a break from the daily grind, or do you still get to look forward to a vacation?
I’m with those who have enjoyed their time off :) A lovely week in Portugal and a quiet couple of weeks at home have fully recharged the batteries. Here you can find some photo’s from the trip.
Last year I struggled to get into the holiday mood. I found I had difficulty to release the stress caused by the busy last few weeks of June. That’s why I decided to take some steps to avoid that forced, almost white knuckled must-relax-now feeling:
- I made sure to keep the first few days of my vacation completely free from appointments and to do’s. That way, I had time to clear my mind and to slow down. I got to do things I enjoy – including tidying up, which added to the feeling of closure :)
- Access to social media was limited to the very minimum. It was not easy to get over the reflex to check for new updates, but drastically cutting back my online time brought that much needed mental tranquillity. A practice I wholeheartedly recommend!
- Going to sleep on time. During the year, I often come home late and then get up early. Going to bed earlier is better than sleeping in, because the latter may disturb the biorhythm.
- Do other things! Taking the time for tending the garden for cooking experiments, reading, writing, hiking… activities I love but for which I rarely find (or make!) the time.
As I started working again, I resolved to maintain my de-stressed state by keeping up these tweaks as much as possible. It’s proving to be a challenge, but it’s definitely worth it :)
New belly dance classes for beginners, intermediates and advanced
On 5th August, the online classes will start again!
I am excited to announce the new online belly dance class for beginners on Wednesdays from 7pm to 8pm (Brussels time). Open for all levels, with or without experience: learn or review the belly dance keystones. We work on the fundamental belly dance techniques and use these essential movements in fun combinations. Added benefits include better posture, more muscle tone and improved confidence!
The “Bellydance Practice Flow” for intermediate and advanded dancers is scheduled on Wednesdays from 8:30pm to 9:30pm (Brussels time). Dance with me in my weekly practice sessions with technique training and dance combinations to work on our core movements, posture, shimmies, traveling steps, transitions and much more – Queenie style!
Click here for all details and enrollment information!
Belly dancing with zills on Sunday 6th September 2015
The next Queenie Day in Tervuren (BE) will be another spectacular edition! In addition to the usual Practice Flow to kick off the workshop day, I planned one topic in the afternoon: belly dancing with zills! Dancing with finger cymbals is being performed less and less, so let’s work on maintaining this art… We will dive into rhythms, zilling patterns and techniques, and the most important… we will dance with them!
This is a 4 hour workshop, with a half an hour break halfway. Suitable for beginning zillers!
Click here for all practical details – you can enroll using the form on the same page.
Queenie on the road: workshop day in Wetteren (BE)
On Sunday 11th October, Queenie Day hits the road for 3 workshops in Wetteren.
The formula remains: an hour-long practice flow, and two workshops around specific topics. This edition will be dedicated to baladi: a relaxed and super feminine Egyptian belly dance style.
More information will follow shortly, make sure to save the date!
Belly dancing classes, when and where you want!
You don’t need to wait for the start of the new classes to enjoy dancing again.
The recorded classes of the past months are still available for purchase. Here you can see the overview with all the different topics of the single classes, and trailers of the video packages.
Not to be missed is the class video with the drum solo choreography.
Watch the trailer of this instructional class and the bonus video: